5 KHUNG GIỜ UỐNG NƯỚC TỐT CHO CƠ THỂ VÀ GIÚP THẢI ĐỘC HỮU HIỆU

Uống nước đúng và đủ là điều kiện trước tiên giúp thận hoạt động bình thường, là điều kiện không thể thiếu để bảo vệ môi trường bên trong cơ thể. Người xưa chú trọng đến sự bài tiết của thận lúc tuổi già, đến vấn đề “bổ thận thủy” để làm tăng tuổi thọ.

𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝟔𝐡𝟑𝟎 – 𝟕𝐡 𝐬á𝐧𝐠: 𝐮ố𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐦ớ𝐢 𝐧𝐠ủ 𝐝ậ𝐲

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể không được cung cấp nước. Đồng thời, các chất thải đang đọng nhiều trong gan, thận. Hành động này cũng giúp làm giảm táo bón, thải bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, phòng chống bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não và chảy máu não. Ở các khung giờ khác, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể thông qua nhiều nguồn khác nhau như: thực phẩm, trái cây, nước ép… Tuy nhiên để giảm gánh nặng cho các cơ quan nội tạng, khi mới ngủ dậy, bạn nên sử dụng nước trắng

𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝟖𝐡 – 𝟗𝐡 𝐬á𝐧𝐠: 𝐮ố𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 đế𝐧 𝐭𝐫ườ𝐧𝐠 𝐡𝐨ặ𝐜 𝐧ơ𝐢 𝐥à𝐦 𝐯𝐢ệ𝐜

Bổ sung nước lúc này sẽ cấp nước cho cơ thể sau khi trải qua thời gian di chuyển trên đường. Khi đó, nước sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, minh mẫn hơn, sẵn sàng cho những hoạt động trong ngày của bản thân. Đây cũng là thời điểm “vàng” để thải độc cho đường tiêu hóa

𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝟏𝟑𝐡 – 𝟏𝟒𝐡: 𝐮ố𝐧𝐠 𝐧ướ𝐜 𝐯à𝐨 đầ𝐮 𝐠𝐢ờ 𝐜𝐡𝐢ề𝐮

Đây là lúc bữa trưa đã hoàn tất, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung vào công việc. Lúc này, việc uống một công nước sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm gánh nặng dạ dày, mang lại rất nhiều lợi ích

𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝟏𝟔𝐡 – 𝟏𝟕𝐡: 𝐮ố𝐧𝐠 𝐧ướ𝐜 𝐜𝐮ố𝐢 𝐠𝐢ờ 𝐜𝐡𝐢ề𝐮

Đối với những người ăn kiêng, giảm cân thì hoạt động này sẽ có tác dụng giảm sự thèm ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hữu hiệu.

𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝟐𝟏𝐡 -𝟐𝟐𝐡: 𝐛𝐮ổ𝐢 𝐭ố𝐢 𝐭𝐫ướ𝐜 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐧𝐠ủ

Vì vậy khoảng 1-2 tiếng trước khi vào giấc đêm, bạn nên uống một cốc nước vừa đủ, khoảng 250ml đối với người trưởng thành. Hành động này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn mất nước vào ban đêm và giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Với ưu điểm tiện lợi, an toàn, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe đối với nước uống trực tiếp, các dòng máy lọc nước Karofi thế hệ mới sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng chăm sóc sức khỏe cho các gia đình.