6 Phương pháp thanh lọc cơ thể sau TẾT - Bí quyết giữ dáng sau những ngày thả ga tiệc tùng

Tết là thời điểm mà mọi người rất khó kiểm soát chế độ ăn uống, đôi khi khiến cơ thể chúng ta nạp năng lượng quá dư thừa. Dưới đây là 6 phương pháp giúp bạn thanh lọc lại để có một cơ thể khỏe khoắn nhé!

Uống đủ nước: Điều quan trọng nhất để duy trì năng lượng sống cho cơ thể
Dùng trà xanh: không chỉ giúp thải độc, thanh lọc cơ thể mà chất thiamine trong trà xanh còn có tác dụng giúp cơ thể thư giãn và tỉnh táo hơn.
Uống nước chanh ấm: Chanh có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, khi kết hợp cùng nước ấm có thể thúc đẩy quá trình hydrat hóa và kích thích tiêu hóa.
Ưu tiên thức ăn có nguồn gốc từ thực vật: nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày các món như: trái cây, rau tươi và protein có nguồn gốc thực vật để bù lại quãng thời gian ăn Tết nhiều chất béo
Ăn sữa chua: để cung cấp cho cơ thể nhiều vi sinh vật tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho tiêu hóa
Tập yoga: ngoài việc cải thiện tâm trạng còn có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hoá, giúp loại bỏ triệu chứng đầy hơi, giúp cân bằng cơ thể

Sau Tết, đừng quên chăm sóc cơ thể để lấy lại cảm giác nhẹ nhàng, vui khỏe nhé!